ダンスがより身近になっています。

ダンスと一口にいってもいろいろな種類があります。
社交ダンスといわれるものもありますし、ストレート系と呼ばれるものもあって奥の深いジャンルといわれています。
いずれにしても踊っている姿はとても可憐だったりパワフルだったり見ている人を感動させるものでもあります。
ただ、昔はダンスをするのは、それが好きだったり、得意な人が多かったのですがそれが最近変わってきました。
なんといっても学校の体育の授業に組み込まれてきたのでより身近になっているのです。
授業を通じて健康維持だけでなく楽しんで体を動かすことで、気持ちが明るくなるというメリットもあるので思春期の子供にもよい影響を与えるといわれているようなのです。
さらに子供だけでなく大人や高齢者でもスタジオでレッスンを始める人も増えています。
お年よりにとって、レッスンを通じてからだ作りという大きな成果があるのです。
とくにお年寄りは足の筋肉、とくにももの筋力が衰えることで躓きやすくなったり骨折しやすくなりますが、レッスンを通じてももの筋力が鍛えられることになり年齢以上の体を手に入れやすくなると考えられています。

美容と健康にはダンスが最適

最近では中学校の授業にも取り入れられているダンスですが、様々な種類があり、どのダンスも、実は美容や健康にものすごく良い効果を発揮する事をご存知ですか?体を全体を動かすので、良い全身運動になります。普段は動かさない部位や、筋肉などにも作用するので、身体の柔軟性や俊敏性を身につける事ができます。また、身体のラインや姿勢を意識するようになるため、日頃から背筋が伸び、姿勢もよくなります。無理に激しい運動をするわけではないので、踊る事で楽しく足腰を鍛えられ、若々しい身体を長く維持できるのも魅力です。また、好きな音楽を聞きながら、適度に汗を流す事で、日頃のストレスも発散できますし、自然と笑顔になる事で、身体の免疫力もあがります。スクールやコミュニティに通って共通の趣味を持った友人をつくり、一緒に踊るのも醍醐味です。時にはお祭りやイベントなどで、普段は着ないような衣裳を着て、人前に出て踊るのも、とても刺激的で良い経験になります。人に見られる事で、より一層上達もしますし、見られる事で美しくなります。また、ペアになって踊ったり、チームで踊る事で、協調性が身に付くのはもちろん、達成感も得られるでしょう。音楽に合わせて人と一緒に踊ると言う事は脳の活性化にも、とても役立ちます。踊るで得られるメリットは無限大です。スローなタイプから、アップテンポなタイプ、ペアで踊るタイプ、様々な国の伝統的なスタイルなど、種類も様々なので、自分に合ったダンスに出会えると、人生がより一層楽しくなることでしょう。

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2015/4/16 更新